Ateliers Bloom - Sophrologie
🌿 Que ce soit en petit groupe ou en duo,
les Ateliers Bloom sont une invitation à faire une pause.
✨ Trois formats d'ateliers - sur réservation - rythment l’année. ✨
🌸 Bloom Essentiels
🌸 Des ateliers collectifs pour se reconnecter à l’essentiel.
✨ Pour qui ?
Personnes souhaitant (re)découvrir la sophrologie, s'accorder une pause, et se retrouver autour d’un objectif commun.
✨ Comment ?
En petit groupe convivial, ces ateliers propose des pratiques de sophrologie simples, accessibles et efficaces. La dynamique collective stimule la motivation et crée un climat de partage où chacun peut évoluer à son rythme, dans le respect et la confiance.
✨ Quoi ?
Des thématiques variées, axées sur un travail autour du lâcher-prise, de l’estime de soi, de la respiration consciente, de la relaxation profonde, de la préparation à un événement, ou encore du retour à la vitalité.
✨ Quels bénéfices ?
Une véritable parenthèse pour libérer les tensions, calmer le mental, renforcer votre confiance, se recentrer et retrouver énergie et équilibre.
✨ Déroulé d’un atelier
Chaque atelier suit ce fil conducteur :
- Échange d’ouverture pour poser l’intention de l'atelier.
- Exercices de respiration (assis, debout ou allongé, selon les envies et possibilités).
- Détente musculaire de tout le corps.
- Relaxation profonde, en lien avec le thème du jour.
- Écoute des ressentis et prise de conscience.
- Échanges collectifs et individuels, pour partager et enrichir l’expérience.
✨ Quand ?
Au rythme des saisons : 4 rendez-vous par an – Printemps, Été, Automne, Hiver.
Ateliers accessibles uniquement sur réservation – dates communiquées prochainement sur ma page Instagram
✨ Où ?
Dans des lieux partenaires, inspirants et chaleureux : Bâtiment 25 (Limoges), Le Temps de Vivre (Aixe-sur-Vienne), L’Escalier (Saint-Léonard-de-Noblat).
🌸 Bloom Duos - Spécial Parent/Enfant
✨ Un temps suspendu en atelier collectif convivial et ludique, à partager avec son enfant et d'autres duos parent/enfant.
✨ Pour qui ?
Un parent et son enfant, pour vivre un moment unique de connexion et de partage autour de la sophrologie.
✨ Comment ?
En petit groupe de duos, dans une ambiance conviviale et bienveillante, autour de pratiques accessibles, ludiques et adaptées à chaque âge.
✨ Quoi ?
Des exercices de respiration, de détente corporelle, de visualisation et de sophrologie ludique, associés au mouvement et à la créativité, pour expérimenter ensemble des outils simples et efficaces.
✨ Quels bénéfices ?
Vivre un moment précieux, hors du temps, pour renforcer le lien parent/enfant, découvrir des outils simples pour apprendre ensemble à mieux gérer ses émotions.
✨ Déroulé d’un atelier
Chaque séance suit ce fil conducteur :
- Temps d’accueil et d’ouverture pour poser l’intention de l’atelier.
- Exercices de respiration guidés et accessibles à tous les âges, associés à une sophronisation en lien avec le thème du jour (confiance, émotions, calme…).
- Expression des ressentis à travers les mots, les gestes, un dessin ou toute autre forme personnelle.
- Échanges en duo et en groupe, pour partager et enrichir l’expérience.
✨ Où ?
Dans des salles partenaires : Bâtiment 25 (Limoges), Le Temps de Vivre (Aixe-sur-Vienne), L’Escalier (Saint-Léonard-de-Noblat).
✨ Quand ?
2 ateliers exclusifs par an, accessibles uniquement sur réservation ; dates communiquées prochainement sur ma page Instagram
🌸 Bloom Aguasofro® - en individuel, en duo ou en petit groupe (3 pers.)
✨ Laissez-vous guider dans une expérience unique, alliant les bienfaits de l’eau et la sophrologie, pour flotter en légèreté, libérer les tensions et retrouver un équilibre intérieur profond. ✨
✨ Pour qui ?
Ces ateliers s’adressent aux femmes, en individuel, en duo (parent/enfant) ou en petit groupe (jusqu’à 3 personnes). Accessible à toutes, la pratique ne requiert aucune compétence particulière en natation.
✨ Comment ?
Pratiquée en piscine chauffée privée, l’Aguasofro® associe les techniques de la sophrologie aux bienfaits de l’eau. Flottaison, respiration consciente et mouvements doux permettent un relâchement profond, une meilleure connexion corps-esprit et une détente incomparable.
Formée auprès de l’Aguasofro Académie, je proposerai cette expérience unique dès le printemps 2026.
✨ Quoi ?
Une séance combine des exercices de respiration et de relaxation guidée, des mouvements doux dans l’eau, des temps de flottaison accompagnée ainsi que des moments de visualisation. L’eau devient alors un véritable support d’apaisement et de régénération.
✨ Quels bénéfices ?
- Relâcher les tensions et apaiser le mental.
- Retrouver énergie et équilibre intérieur.
- Soulager l’anxiété, les douleurs chroniques ou les troubles du sommeil.
- Vivre une parenthèse de sérénité et un retour à soi grâce à la synergie unique de l’eau et de la sophrologie.
✨ Déroulé d’un atelier
Chaque séance suit un rythme progressif, favorisant la détente et l’immersion sensorielle :
- Accueil et échange pour poser l’intention de la séance.
- Exercices de respiration et de mise en mouvement dans l’eau.
- Flottaison accompagnée et relaxation guidée, en lien avec le thème choisi.
- Visualisation positive et retour progressif à soi.
- Temps d’expression libre (mots, ressentis, silence) pour ancrer l’expérience.
✨ Quand ?
Dès le printemps/été 2026.
Ateliers accessibles uniquement sur réservation – dates communiquées prochainement sur ma page Instagram.
✨ Où ?
Dans une piscine privée chauffée, attenante à mon cabinet à Feytiat, avec douche solaire et espace de change aménagé sur place pour votre confort.
