Mes accompagnements en individuel - Mes spécialisations
A chaque étape de vie d'une femme, la sophrologie devient un allié précieux pour réguler ses émotions, renforcer ses ressources et faire éclore son potentiel.
RESPIRER - RAYONNER - S'OUVRIR À SON POTENTIEL
✨ Équilibre personnel & mieux-être féminin ✨
• Gérer le stress et prévenir l’anxiété ou le burn-out, en apprenant à relâcher les tensions.
• Retrouver un sommeil de qualité, pour mieux récupérer et préserver son énergie.
• Rééquilibrer ses émotions face à la charge mentale, et avancer avec plus de clarté et de confiance
🤰 Maternité & parentalité
Un accompagnement tout en douceur et en écoute, pour vivre chaque étape avec plus de sérénité et de confiance.
• Grossesse et préparation à l’accouchement : apprivoiser les changements du corps, apaiser les tensions et se préparer mentalement à accueillir son enfant.
• Post-partum et parentalité : retrouver énergie et équilibre, renforcer le lien parent-enfant et s’adapter avec plus de sérénité aux nouveaux rythmes de vie.
🌸 Santé féminine & équilibre hormonal
(Re)trouver une relation harmonieuse avec son corps et ses cycles, en accueillant chaque étape avec plus de sérénité.
• Soulager les douleurs et mieux vivre son cycle (SOPK, endométriose…).
• Apaiser le stress et accompagner les variations hormonales avec plus de douceur.
• Traverser la ménopause plus sereinement, en cultivant vitalité et équilibre émotionnel.
• Renforcer l’estime de soi et accueillir ses émotions, pour se sentir pleinement alignée.
🎓 Adolescence
Un accompagnement bienveillant et une écoute active pour traverser cette période charnière.
• Reconnaître et exprimer ses émotions.
• Apaiser le stress et l’anxiété.
• Surmonter les difficultés de concentration et d’apprentissage.
• Se préparer mentalement aux examens.
• Mieux vivre les transformations du corps et de l’identité (puberté, premiers cycles).
Mon Parcours & mes spécialisations en sophrologie
Sophrologue (certification en cours - Titre professionnel inscrit au RNCP – Niveau 5, reconnu par l'Etat) - Cycle Fondamental - Centre FormaQuiétude à Grenoble.
Sophrologie et Santé de la femme – par Maéva MORIN BERANGER - Sophrologue spécialisée en santé féminine.
Sophrologie et Maternité - par Charlotte WEISS - Sage-femme et sophrologue experte en maternité.
Sophrologie et Mouvement dansé – par Do BRUNET - Sophrologue et chorégraphe.
Sophrologie et Sommeil - par Caroline ROME - Sophrologue experte troubles du sommeil et Luc AUDOUIN, Docteur en médecine.
Sophrologie, Stress chronique et Burn-out - par Florence PAROT - Sophrologue experte sur l’hyperstress et le burn-out.
